睡眠の質について

こんにちは！ 背ラピストStoreです。 さて、まもなく登場する今回の新製品は「あなたの呼吸の最適化」をお手伝いする製品です。 「えっ呼吸！？別に問題無いけど...」 と思われた方、それもそのはずです。 ほとんどの方が、普段から「呼吸」に意識を向けることも、「呼吸」がもたらす心身への影響についても深く考えることは少ないと思います。  でも、「呼吸」はすべての活動に大きな影響を与える大事な要素なので、少しだけ「呼吸」についてお話しをさせてください。 私たちは絶えず、呼吸をしながら酸素を吸って、二酸化炭素を吐き出しています。 これは、私たちの体は、活動するためにエネルギーを必要としますが、エネルギーを作り出すためには酸素が欠かせないからです。 そして、各細胞で酸素がエネルギーと変わる過程で、二酸化炭素が副産物として生産されます。 二酸化炭素は、体内に溜まると疲れや倦怠感の原因となるので、私たちの体はこの二酸化炭素を効率的に外に出すため、二酸化炭素を肺まで運び、息を吐くときに身体の外に排出するのです。 もし呼吸が浅かったり不規則だったりすると、酸素の取り込みが不十分になり二酸化炭素が十分に排出されないため、疲労が蓄積しやすくなります。 つまり、深く正確に呼吸をすることは、体がエネルギーを効率的に作り出し、疲れを引き起こす余分な二酸化炭素をしっかりと排出するために、非常に重要なのです。 特に「脳」は、私たちが呼吸で取り込む酸素の約20％を消費するため、酸素が不足すると頭痛や、ストレスを感じやすくなったりすぐに影響が現れます。 さらに、酸素が不足すると活性酸素が増え、これが細胞の老化を促進します。 そのため、健康で若々しい体を維持するにも、適切な呼吸が非常に重要です。  呼吸筋が年々衰えてる可能性も？ 呼吸を支える筋肉、つまり呼吸筋が衰えると、肺の収縮力が弱まり、必要な量の酸素を取り込むことが困難になります。これがさらに心身の不調を引き起こす原因となることがあります。 逆に呼吸筋トレーニングを行い呼吸筋が強くなると、肺活量が増え、たくさんの酸素を取り込めて、体にも心にも良い影響を与えます。 しかし、呼吸筋を鍛えるには、肺を大きく動かす有酸素運動や、腹式呼吸を意識するヨガなどの定期的で時間が掛かるトレーニングが必要だったので、毎日忙しい現代人にとってこのような時間を確保するのは大変でした。   そこで、、、、 背ラピストStoreが、正しく楽しく簡単に「呼吸筋を鍛える」すばらしい製品を見つけてきました！！ いつでもどこでも、簡単に、そして正しい方法で呼吸筋を鍛えるお手伝いをしてくれる画期的な製品エイブルフィットです！ ポイント ✅　１日5分！ゲーム付きコーチングアプリ搭載の呼吸トレーニング。ハンズフリー可能な小型軽量デバイス ✅　デジタル・アナログ2つのデバイス標準搭載！高機能で耐久性抜群。全場所対応のトレーニングデバイス ✅　トレーニングしやすい口にフィットする新デザインに進化！快適な呼吸トレーニングをもっと日常的に。 エイブルフィットは、たった5分の使用で効果を実感でき、忙しいあなたも続けやすい。小型軽量で、いつでもどこでも手軽にトレーニングが可能です。  口に咥えたまま両手両足が自由に使えるので、PC作業をしながら、家事をしながらといった「ながらトレーニング」がいつでもどこでも可能。 定期的なトレーニング時間が取れなくても、ちょっとした隙間時間で呼吸筋を鍛錬できます。 また、肺活量を分析したり、トレーニング日誌の記録も可能、過去のトレーニングやをもとにしたトレーニングメニューを個別で提案してくれたり、パーソナルトレーナーとしてサポートしてくれます。   エイブルフィットは、CEOのSeong Tae Hong（リハビリテーション博士）およびその他のリハビリテーション専門家によって開発されました。 そして、エイブルフィットデバイスだけでなく、接続されたパートナーアプリや特徴的な呼吸ゲームも含む、エイブルフィット呼吸トレーニングシステム全体について本国（韓国）での特許を取得しています。 でも、高いんじゃないの！？ 「呼吸が重要なのは分かったけど、高いんじゃないの？」 今回もエイブルフィットは日本最大級の応援購入サイト...

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