背ラピストブログ

布団にくるまって何かを考えているブルドッグ
  さて、今回はお客様からよく聞かれる「このまくら、寝返りできますか?」という質問にシンプルに答えていきたいと思います。   寝返りできます! 結論から言うと、「寝返りできます!」が答えです。このゴッチョ背まくらは一見すると首と頭が固定されているように思えますが、実は少し首を動かせるようにデザインされています。左右どちらの横向き寝でも問題なし。 僕は横向きになる時は、背中の尾っぽから降りて尾っぽを背もたれのようにして寝ています。  コツはコンパクトに寝返るです(笑)   横向き寝をススメない理由 ゴッチョ背まくらは横向き寝にも対応していますが、横向きで寝ることはオススメしません。なぜなら、寝起きの不快感は間違った寝姿勢が原因だから。 日中も、姿勢が悪いとあちこち痛くなったりしますが、寝ているときも同じなのです。 正しい寝姿勢を維持することで、質の高い睡眠に繋がりますし、寝起きも身体もスッキリします。 ゴッチョ背まくらを使う時は、仰向けで寝るのがオススメです!今まで横向き寝が習慣だった人は、これを機に仰向けに寝る習慣を身につけましょう。   うつぶせ寝もオススメしません うつぶせ寝も横向き寝と同じように正しい姿勢で寝ることができないので、オススメしません。特に、うつぶせ寝は首を左右どちらかにねじるため、呼吸がし辛くなります。首の神経を圧迫するので、体にとっては負担が大きい姿勢です。ゴッチョ背まくら自体もうつぶせ寝は想定していないデザインになっています。今までうつぶせ寝が習慣だった人も、ゴッチョ背まくらを使って仰向けの正しい寝姿勢を身につけてみてくださいね。   正しい姿勢で寝ると朝がラク 起きた時にカラダの筋肉が強ばったり、首を寝違えたりした経験がある人も多いのではないでしょうか?起きた時にカラダが痛い、固まっているのは、寝ている時の姿勢がカラダに余計な負担をかけていることが原因。「寝相は上向きで寝ているときが、体に余分な力が入らず最もリラックスした状態になります。」仰向けの正しい姿勢で一晩ぐっすり寝ると、朝スッキリと目覚められる。十分な休息を取ることができるので、朝起きた時のカラダがラクになるのです。   寝相が悪い人ほど使ってほしい   僕も、朝起きるとゴッチョ背まくらが床に落ちて、うつ伏せで寝ていることがほとんどでした。 でも、使用して5カ月が経過し、朝起きた時にゴッチョ背まくらの上で起きられる回数が増えてきました(笑)。 寝相が悪い人ほど、ゴッチョ背まくらを使ってもらいたいです。 寝姿勢が変わると睡眠の質は変わりますから。 僕が感じたスッキリとした目覚めをあなたにも共感してもらえたら嬉しいです! 気になることがありましたら、いつでもLINEください^^本日は以上です!
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疑問が頭に浮かぶ坊主頭の男性
  初日から就寝用でご利用されないようにご注意ください! ゴッチョ背まくらは、曲がった位置で固まっている筋肉を、正しい位置に動かそうとする力が働きます。 しかし、筋肉を柔らかくする期間を設けずに、一気に筋肉を動かそうとすると、筋肉はその力に反発しさらに硬直する性質があるのです。 初日から長時間使用をすると、使用後に逆に筋肉が硬直してしまったり、揉み返しのようなだるさや、頭痛が起きることもあるのです。 初日は10分のみ。毎日少しづつ使用時間を増やして、固まった筋肉を柔らかくしする期間を持たせてください。 <初日の使い方について> ←こちらをクリック <ニ日の使い方について> ←こちらをクリック <三日の使い方について> ←こちらをクリック 1日10分から少しずつ、無理せずに ゴッチョ背まくらが届いた初日は10分だけ、特に問題無ければ翌日は15分、それでも問題無ければもう一回15分使ってみる。 使用後、不快感があったら翌日は使用時間を短くして、逆に全然平気だったら使用時間を伸ばしてといった形で、2週間くらいかけてゆっくりと使用時間を伸ばしていただけたらと思います。 もし刺激が強過ぎると感じた場合は、本体の中の芯(プロップ)を抜いてみて下さい。プロップを抜くことで、体への刺激が弱まります。また、布団やベッドなどの柔らかいものの上で使用することもオススメです。逆に刺激が足りない方は、ハードプロップに交換したり、硬い床でご使用ください。 「早く姿勢ケアの効果を感じたい!」という気持ちを抑えて、時間をかけて体に馴染ませていって下さい。 ちなみに、韓国の約1万人の購入者様の統計では約87%の方が1週間~2週間で適応しています。ただ、適応に1、2か月かかったというお声もありました。 筋肉がガチガチに固まってしまっている方ほど、適応に時間がかかる傾向があるようです。   カラダが慣れたら一晩寝てOK! カラダが慣れてきたら、普段の枕の代わりに寝る時にゴッチョ背まくらを使ってOKです。 ただ、まだ完全にカラダに慣れていない時は、夜中に刺激を感じて目覚めることもあります。 この段階では、普段の枕と交代で使うのも1つの方法です。ゴッチョ背まくらが完全にカラダに適応すると、途中で目覚めることなく一晩寝ることができるようになります。  私も最初は、無理して使用時間を伸ばそうとしてしまい、頭痛がしたり、だるくなったりしていました。 良くなっていく過程での好転反応だったのかな?と思いますが、結局、適応するまでに1カ月以上かかりました。 気持ちよく使えるようになるまで、少し時間がかかるかもしれませんが、身体に適応した後の気持ちよさは、ゴッチョ背まくらだけの感覚だと思いますので、多くの方に体験して欲しいです。 私自身、今ではこの独特な感覚にハマって出張やキャンプに行く際も持っていくようになりました。(笑) 姿勢ケアに終わりはない。 姿勢ケアは一生続けていくもの。 「1カ月もかかるの?」といったお声が聞こえてきそうですが、これからの長い人生を考えればたったの一カ月です。 是非、無理せず2週間~1か月後に就寝用で使えることを目指してゆっくりとお身体に馴染ませてくださいね。 ご利用にあたり、気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせはLINEが便利です👇     適応期間について、他の使用者の方の感想が知りたい!という方はお客様の声もご覧ください。
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